Dincolo de orice gând se află Prezentul. Experimentarea directă este unealta de care avem nevoie pentru a înlătura barierele cognitive care ne țin prinși în trecut și în viitor.

Tu ești cel care stabilește durata acestui mic experiment. Savurează-l atât cât simți: un minut, două, zece. Este momentul tău de odihnă și plăcere cognitivă.

Tu ești cel care alege și momentul: când ești pe stradă, în casă, încălțat, descălțat, cu șosete, fără. Unde, când și cât simți tu.

Îndreaptă-ți atenția către tălpi. Simte echilibrul și greutatea corpului.

Imaginează-ți că talpa fiecărui picior este o ștampilă organică, iar în urma fiecarui pas pe care îl faci rămâne un ,,mulțumesc” tatuat.

Mergi cu încredere. Nu căuta să înțelegi motivele pentru care mulțumești. Rostește-l mental și cu certitudine pe măsură ce calci. Rostește-l lent, fără grabă. Imaginează-ți că se formează în mintea ta și în timp cel pronunți mental călătorește din creier până iese din talpa ta și se așază pe sol: mulțumesc!

Ai tălpile pline de gratitudine, iar această gratitudine este inepuizabilă.

Orice gând care te distrage, dispare de îndată ce îți îndrepți din nou atenția către tălpi.

Acesta este un exercițiu care face parte din provocarea de 30 de zile pentru un trai conștient: 

One thought to “ZIUA 1 | Mersul conștient | 30 de zile pentru un trai conștient ”

  • Zoe

    Multumesc!

    Reply

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

%d bloggers like this: