Desenul conștient este un ritual prin care ne dăm voie să improvizăm și să fim spontani. Putem considera acest exercițiu ca fiind o ,,pastilă” placebo. Intenția este să-i ,,transmitem” creierului că suntem dispuși să ieșim din zona de confort mentală și că ,,necunoscutul” sau lipsa unui plan nu reprezintă o limită. 

Ai nevoie de o coală albă și de un instrument de scris, desenat sau pictat: creion, pix, pensulă, cariocă, etc. 

Tehnica este următoarea: începi din partea superioară stânga și finalizezi desenul în partea inferioară dreapta. Din momentul în care ai început nu ridica vârful instrumentului de scris sau desenat de pe foaie. 

Desenul este unul liber. Nu contează forma sau conținutul. Ideea este să-i dai voie mâinii tale să creeze fără instrucțiuni. Desenul, în cadrul acestui ritual conștient, este o formă de libertate. 

Atenția ta este îndreptată către vârful instrumentul de scris pe tot parcursul exercițiului. Observi cum formele apar negândite, neplănuite. 

În imaginea de mai jos, îți arăt desenul meu: 

Acest exercițiu face parte din antrenamentul de 30 de zile pentru un trai conștient

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

%d bloggers like this: