Îmi place să fac acest ritual în picioare, cu burta relaxată și respirând nazal și profund. Cu degetul mare de la mâna dreaptă, îmi simt pulsul la încheietura de la mâna stângă. 

Simt ritmul corpului meu, muzica din mine. Îmi îndrept atenția către această pulsație de viață și mă contopesc cu ea preț de câteva minute. 

Aceast ritm se simte în tot corpul meu. Are loc o sincronizare subtilă pe care o conștientizez din ce în ce mai mult. 

În mine există viață, iar aceasta dansează fără oprire. 

Acest exercițiu face parte din antrenamentul de 30 de zile pentru un trai conștient

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

%d bloggers like this: