Acesta este un ritual perfect pentru zilele friguroase, dar nu numai. Aprinde o lumânare. Relaxează-ți ochii și contopește-te cu flacăra preț de câteva minute. Nu ai nicio cerință, nicio așteptare. Vrei doar să rămâi în liniște și să lași căldura lumânării să-ți intre în corp. 

Dacă simți că te distragi poți repeta următoarea mantră: ,,să fie liniște în corp și în minte”. 

Acesta este un exercițiu care face parte din antrenamentul de 30 de zile pentru un trai conștient

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

%d bloggers like this: