Mindfulness through foreign languages| Ritual de 30 de zile

Ideea cu care pornim la drum: învață în fiecare zi minim o frază într-o limbă străină. Dar nu oricum, ci într-o manieră conștientă sau mindful. Scopul acestui ritual este antrenarea atenției depline. De ce să-ți antrenezi atenția? Pentru că atenția deplină este abilitatea care schimbă jocul. Când ești 100% prezent, creierul și corpul tău funcționează […]

Read more
Contactul vizual: o unealtă inteligentă în orice proces de învățare

Atunci când înveți ceva nou, recunoști și accepți că nu știi. În fața celorlați. Această asumare publică, implicită sau explicită, vine la pachet cu un grad ridicat de vulnerabilitate. Și nu pentru că ignoranța (lipsa de informații temporară și circumstanțială) este un lucru teribil, ci pentru că noi oamenii suntem educați să reacționăm (nu suntem […]

Read more