Mindfulness through foreign languages| Ritual de 30 de zile

Ideea cu care pornim la drum: învață în fiecare zi minim o frază într-o limbă străină. Dar nu oricum, ci într-o manieră conștientă sau mindful. Scopul acestui ritual este antrenarea atenției depline. De ce să-ți antrenezi atenția? Pentru că atenția deplină este abilitatea care schimbă jocul. Când ești 100% prezent, creierul și corpul tău funcționează […]

Read more